หัตถการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นเทคนิคการบําบัดที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ลดอาการ ปวดตึงของกล้ามเนื้อ และช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทํางานได้ดีขึ้น เหมาะสําหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟู ร่างกายจากความเมื่อยล้า หรือผู้ที่มีภาวะกล้ามเนื้อตึงตัว

ประโยชน์ของหัตถการ

• เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อ

และช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น

• ลดอาการปวดเมื่อยและตึงกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดจากออฟฟิศซินโดรม และช่วยผ่อนคลาย กล้ามเนื้อที่ใช้งานหนัก
• กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เพิ่มออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงกล้ามเนื้อ ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ช่วยปรับสมดุลร่างกายและบุคลิกภาพ ทําให้ท่าทางดีขึ้น ลดอาการหลังค่อม ไหล่ห่อ และเสริมบุคลิกที่ดี • ป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกําลังกาย ช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อมีความพร้อม ลดโอกาสเกิด

อาการบาดเจ็บ

• ลดอาการเครียดและช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย การยืดเหยียดช่วยลดฮอร์โมนความเครียด ทําให้รู้สึก

สดชื่นและสบายตัว

• เพิ่มสมรรถภาพทางกาย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง รองรับการออกกําลังกายและการทํากิจกรรม ประจําวันได้ดีขึ้น

เหมาะสําหรับ

• ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการปวดตึงกล้ามเนื้อ ผู้ที่ออกกําลังกายเป็นประจํา

หรือผู้ที่ต้องการเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย